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Achtsamkeit - Impulse für Selbsthilfearbeit und Alltag

Veranstaltungs-Titel

Achtsamkeit - Impulse für Selbsthilfearbeit und Alltag


Beschreibung

Diese Weiterbildung gibt Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag, in der Zusammenarbeit von Selbsthilfegruppen und im Umgang mit sich selbst. Achtsamkeit hilft gewohnheitsmäßige Stressreaktionen mehr und mehr durch bewusstes Handeln zu ersetzen. Durch Achtsamkeit können Entspannungsfähigkeit und Lebensfreude wachsen. Durch achtsames Sprechen und Zuhören gewinnt der Umgang mit sich selbst und anderen an Respekt und Konstruktivität.

Die Teilnehmenden lernen das Konzept der Achtsamkeit kennen und erhalten vielfältige Anregungen zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Achtsamkeitsübungen runden die Weiterbildung ab.

Zielgruppe

Mitglieder und Verantwortliche von Selbsthilfegruppen; interessierte Personen, die in der Selbsthilfe aktiv sind oder Interesse an der Arbeit in der Selbsthilfe zeigen

Inhalte

• Kennenlernen des Konzepts der Achtsamkeit
• Reflexion des eigenen Verhaltens
• Anregungen zur Achtsamkeit in Beruf und Alltag
• Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen

Hinweise

Dies ist ein kostenfreies Angebot der Selbsthilfeakademie Sachsen, gefördert durch die AOK Plus. Bitte melden Sie sich bis 23.09.2020 frühestmöglich an.

Dozentin:
Andrea Siegert, Dipl.-Sozialpädagogin, Supervisorin DGSv, Therapeutin SG

https://parisax.de/weiterbildung/seminare/seminar/veranstaltung/achtsamkeit-impulse-fuer-selbsthilfearbeit-und-alltag-3/


Datum und Uhrzeit

14.10.2020, 15:00 Uhr bis 19:00 Uhr


Ort

Deutscher Paritätischer Wohlfahrtsverband Landesverband Sachsen e.V.


Adresse

Am Brauhaus 8
01099 Dresden


Organisator/Ansprechpartner

Paritätischer Sachsen - Selbsthilfeakademie Sachsen
0351 - 828 71 431
weiterbildung@parisax.de


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